Rita Schwarzenberger
“Du bist wundervoll, so wie Du bist. Versuche nicht, jemand anderes zu sein.”
Thich Nhat Hanh
Qi Gong
“Dies ist der beste Augenblick des Lebens.”
Thich Nhat Hanh
Was ist Qi Gong?
Qi Gong gehört zur traditionellen chinesischen Medizin. Jahrtausende altes Wissen wird in China weitergegeben bis zur heutigen Zeit. Qi steht für Energie/ Lebenskraft, Gong steht für Arbeit. Wer mit Qi arbeitet, kultiviert und pflegt die Lebensenergie.
Qi Gong hat eine harmonisierende Wirkung. Was zu viel ist, kann mit Energie-Arbeit reduziert werden. Was zu wenig ist, kann mit Energie-Arbeit vermehrt werden. Sowohl im körperlichen, als auch im geistigen und seelischen Bereich.
Qi Gong
- Fördert die körperliche Gesundheit
- Lindert Beschwerden
- Hilft Stress abzubauen
- Erweitert die Wahrnehmung
- Stärkt die Konzentrationskraft
- Bringt innere Ruhe und geistige Klarheit
- Schenkt körperliches und geistiges Gleichgewicht
- Schult die Achtsamkeit
Kursangebot
“Erlauben wir uns glücklich zu sein.”
Thich Nhat Hanh
Qi Gong Einzelstunden
Um den Energiefluss zu optimieren und Zentrierung in den Formen und im Alltag zu finden. Dir etwas Gutes tun und Lösungen finden.
- Ba Duan Jin / 8 Brokate, südliche Form
- Duft Qi Gong I & II
- Grundhaltung / Stehen wie ein Baum
- Knochenmarkwaschen Qi Gong
- Meditation / Achtsamkeit
- Shaolin Luohan QiGong III
- Shaolin Reinigungs- und Schutz Qi Gong
- Shi Ba Shi / 18. Figuren
- Stilles Qi Gong
- Wudang Qi Gong
- Yi Jin Jing / Sehnen Qi Gong
Aktuelle Kurse
Über mich
Bewegung ist Leben - In Qi Gong und Tai Chi lerne ich mich harmonisch im Fluss zu bewegen. Seit 1995 praktiziere ich Qi Gong und Tai Chi und spürte sehr bald, wie sich dieses Training positiv auf meinen Alltag und auf mein Leben auswirkt.
Leben ist Bewegung - Im Qi Gong kann ich lernen, mich auf neue Weise zu bewegen. Ich reduziere die Geschwindigkeit und werde achtsamer. Achtsam in den Moment zu kommen, lässt mich bewusst im JETZT sein. Bin ich im Jetzt, kann ich die Ist-Situation annehmen.
Im Jetzt-SEIN lasse ich den harmonischen Ausgleich von Yin und Yang entstehen und gelange in meine Mitte. Aus dieser Mitte schöpfe ich Kraft - neue Kraft für den Alltag, in Leichtigkeit und Harmonie.
- Ich bin meinen Eltern dankbar für meine Geburt 1967.
- Seit 1990 resp. 1992 bin ich Mutter von Regina und Dionys, die mir ein wunderbares Beispiel dafür sind, das Leben bewusst zu leben.
- 2003 – 2005 absolvierte ich die Qi Gong Lehrerausbildung, SGQT anerkannt. Ich bin all meinen Lehrerinnen und Lehrern dankbar, die mich zum Teil auch heute noch begleiten.
- Seit 2005 lebe ich meine Berufung als Qi Gong Lehrerin.
- Ich arbeitete als Pflegeassistentin von 2008 bis 2019. Die Bewohner des Pflegeheims lehrten mich, was es heisst hinzuschauen und loszulassen.
- Seit 2020 arbeite ich im Hospiz Zentralschweiz als Pflegeassistentin
Meine Lehrerinnen und Lehrer: Tian Roth, Piet Haeuser, Zhang Xiao Ping, Cate Wallis, Master Chen Xiaowang, HansPeter Tschol, Shaolin Mönch Shi Xinggui, Andrea Merle Schwörer